上海初三一模考试前 家长如何做好后勤工作

　　还有2天时间，大面积的一模考试就要开始了。

　　很多家长和孩子都开始了焦虑。不想吃饭，看到课本或模拟题就头晕。

　　这样的症状，自己的孩子有没有？家长有没有表现出焦虑？

　　作为局外人，给大家一些小小的建议。

　　>>话题讨论：一模备战的小建议

　　1、关注一下天气，根据天气情况，适当增减衣服

　　从预报上来看，天气以阴或多云为主，没有雨或雪，气温不是太低。因此，不用给孩子穿得太厚。

　　2、饮食与营养。马上要考试了，说不紧张，那是假的。多多少少都会紧张些的。

　　可以给孩子煮一点缓解焦虑的粥、汤，做一些孩子喜欢的饭菜，但要注意不能太油腻。而且，所谓的健脑等等的保健品，尽量不要去给孩子吃。保健的正作用有多少并不清楚，但各种添加剂是肯定少不了的。平时可以适当吃一些核桃等坚果、多吃一点鱼虾等，都有健脑的作用。

　　给大家推荐一款粥，很不错：核桃枸杞粥，核桃仁30g捣碎，枸杞15g，大米50g，加水适量，煮成粥。

　　类似的还有很多。所谓药补不如食补。另外，水果方面，注意尽量不要吃反季节水果，当令的是最好的。同样，反季节蔬菜，也并不可取。