中考考前调整 忌过分投入要合理适度

　　忌好高骛远要脚踏实地

　　“老师，爸妈要我一定考上市级学校，可是我现在的成绩根本达不到怎么办？”

　　“我的成绩在班上是垫底的，普高肯定没戏，你说我努力有什么用？”

　　有学生经常这样问。其实，不妨把觉得自己做不到的先摆在一边，再想想有什么是自己可以做得到的。

　　对于考生来说，正确地进行自我评价和自我分析，建立合理的奋斗目标，明确个人努力的方向，这是建立良好冲刺状态的第一步。而调查显示，大部分学生给自己定了过高的目标，甚至将希望寄托于奇迹和运气。

　　过高的期望只会带来绝望，当我们很清楚目标无法实现的时候，自然而然地会产生无力感和恐惧感，或产生侥幸的心理，甚至萌生弄虚作假走捷径的想法，在这样的状态下，是无法安心学习的，自然达不到冲刺的效果。

　　每一个考生应对自己的水平、所在班级名次、各科的优劣做客观的分析，根据这个分析，务实地给自己定一个目标，稍稍努力就能达成，也就是俗话说的踮踮脚就能碰到的目标是最理想的。在这样的目标指引下，既不会迷失方向不知所措，又能保持一定的压力和动力，复习起来负担较小。拨开浮云，脚踏实地，更有可能取得成功。

　　提醒家长

　　不要对孩子提出过高要求。很多孩子往往把家长的目标当成自己的目标。一旦家长的目标偏离了孩子的能力范围，就会对孩子造成不必要的压力和挫折感，影响孩子中考的积极性，甚至激发亲子之间的矛盾冲突。在中考前30天，这样的冲突是绝对需要避免的。

　　告诉孩子：“不管你考出什么样的成绩，我们都能接受。不管你进入什么样的学校，爸妈一样爱你，为你骄傲。”让孩子感受到家长的支持与关爱，比起提出各种目标，不断地催促压迫，效果要好得多。

　　忌活在过去要着手现在

　　“老师，我觉得很痛苦，我恨自己以前为什么不努力……每天都陷在后悔的情绪里，根本没办法专心准备考试。”

　　“我儿子小学成绩很好，初一刚进来的时候在班上也是名列前茅，我不明白为什么他现在越考越差……”

　　上面的想法，在考生和家长中相当常见，要么沉浸在悔恨中无法自拔，要么抱着曾经的辉煌对比出现实的绝望，他们有一个共同点，就是纠缠于过去，而忘记想想现在我需要做的是什么。

　　对于考生来说，中考已经在眼前，这个时候，回忆过去并不会帮助我们获得进步，而只会让我们流于空想。我们需要的是着眼未来、着手现在。着眼未来，就是要有明确的目标；着手现在，就是要根据目标，弄清楚自己现在该做的和可以做的，然后拟订计划，合理安排时间切实执行。