2011“功夫”中考：打赢衣食住行第一仗

采访名单：

杨浦区教育考试中心主任王忠明

上海外国语大学西外外国语学校校长林敏

兰生复旦中学资深初三班主任刘建刚

格致初级中学资深初三班主任梁颖

久隆模范中学资深初三班主任唐瑞琳

天：闷热的天气面前人人平等

对紧张备战中考的学生和他们的家长而言，天气状况是一个令人头疼且不可控的因素。自上周起，本市已进入“黄梅”季节，闷热和天气多变是黄梅天的典型表现，特别是对于赶考途中和奋战在中考考场上的学生来说，原本就略带紧张和焦急的心态遭遇上湿热的天气，或多或少都会感到身体上的不适，或心情上的焦躁。所以，对所有考生来说，天气也是一道必须要跨过的“坎”。

对此，王忠明、唐瑞琳认为，虽然黄梅天气可能会对学生的中考产生不同程度的影响，但是，首先考生不应在心理上给自己这样的暗示，比如，在考前就就想天气这么闷热，我肯定会在考场上发挥不佳，或者在考场上碰到让自己“卡壳”的题目时，就怪罪到闷热的天气上，结果一心二用反而更难集中精神答题。其次，考场将为考生提供一个相对舒适的“软环境”，不仅会加强通风，还会为考生准备风油精或清凉油等，考生只需在考前做好充足的准备，考试时放松自己即可。

刘建刚表示，闷热的黄梅天气是客观存在的，可能会影响到考生的心情和心态，但是他认为，这样的天气对每个学生来说都是同样面临的，所以不必对天气多加抱怨，摆正自己的心态，记住“心静自然凉”这句老话。

当然，刘建刚说，在考前做充分的准备也是必须的。家长在中考前几日就可以通过各种渠道和途径了解周末的天气变化，及时为考生准备好在考场上所需的物品，如提神醒脑的清凉油、仁丹等防暑用品，他也建议，用干的小毛巾代替纸巾，以免考生在考场上擦汗时纸屑留在脸上导致不适或因为纸巾更轻，容易掉到地上，对自己和考场上的其他考生造成影响。

同时，刘建刚也提醒，如果周末有降雨，那家长应及早为学生准备好雨具，不要到考试当天看到下雨才临时急急忙忙地为考生找雨具，不仅可能耽误原本定好的出门时间，还有可能让考生心中更急、更慌。

梁颖说，进入黄梅天后，天气多变，且会让人觉得潮湿和气压低，也可能会下阵雨或雷雨，这都会让考生感觉不舒适，或因为阵阵雷声感觉在做题时被打扰，但她建议，考生不妨在心中想着“雨后就会见到更美的彩虹”这句俗语，以此来暗示自己不仅对黄梅天没有压力，还要对自己更有信心，期待自己在考场上的发挥和表现。同时，她还建议考生，在考前准备一瓶矿泉水，尽量不要带饮料，此外最好再带一罐风油精或清凉油、一小块毛巾，但不建议带扇子，毕竟在考场中一边答题一边扇扇子，不仅不雅观，也会对自己和其他考生产生不必要的影响。如遇下雨天，考生更需提前出门，并带好雨具。