【团委·媒体部】上海中学完全生活手册-（连载）(12)

　　2-2 作息时间

　　上海中学的作息时间其实很容易适应。总体而言，分为夏令时和冬令时。夏令时和冬令时只有起床、早操、早饭的时间不同，其他的都是一样的。具体来说，就是夏令时早上6：00起床亮灯，6：20出早操。而冬令时推迟了近20分钟。当然，我们这里指的时间是当我们高一时候的时间安排。如果开学以后有出入的话，以开学以后学校通知的为主。

　　早操退场以后是回龙门楼早自修。早自修的内容很丰富。不是语文早读就是英语听力或早读。都看各位课代表的安排了。只能说，这个时候的上中，很有书香气息。

　　早自修结束是早饭。高一会比别的年级早下课5~10分钟。食堂1楼和2楼其实都可以去的。不过一楼人多，排队时间长，早点也丰富。两楼人少，排队时间稍短，但有时会遇到卖完了的窘境。

　　吃完早饭，就是回寝室整理内务和卫生。到8点整要到龙门楼上课。所以我们媒体部建议各位在7：50分左右就可以离开寝室了。

　　早上的课从8：00整开始，每节课算上两分钟预备铃是42分钟。课间休息8分钟。上午一共5节课。第四节课上课之前有眼保健操，眼保健操的同时会广播一些通知。

　　上午的课到12：05分结束。接下去一直到13：30，都是午饭、午休的时间。这段时间是可以自行安排的。但是如果轮到值日生，就要在13：00左右到教室或包干区进行劳动。因为13：05~13：20这段时间是纪检组中午检查卫生的时间。

　　下午从13：30开始上课，下午一共有三节课。直到15：55。通常情况下不出意外的话在这之后就可以自行安排了。运动一个小时左右是我们媒体部推荐的。因为上中本来就没有特别多的运动时间。而且大部分时间都坐着学习，这样对颈椎和情绪都没有益处。总之就是为了身心健康，请在有空的前提下进行适当的体育锻炼。但是如果月考、大考临近或者年级组另有安排，那么16：00~17：00这段时间是可能被占用的。

　　另外，16：00~17：00这段时间一定会被占用的时间是每周四下午。因为每周四下午16：05~16：50就是传统的上中周周爽时间。（测验时间的长短可能会根据各老师或试卷难易程度进行适当的调整。）

　　这里做一下说明，上中规定学生可以在17:00~18：00之间出校门。可能具体操作起来没有那么严格，但是进校门的时候记得要刷卡。19：00是绝对要准时出现在教室里的。因为那是晚自修开始的时候。晚自修一共两节，每节一个小时。中间有10分钟的休息时间和5分钟的眼保健操时间。具体到时刻，就是19：00~20：00 第一节晚自修。20：00~20：10 课间休息。 20：10~20：15 眼保健操（也是纪检组检查卫生的时间）

　　20：15~21：15是第二节晚自修。通常情况下，当天的作业应该在第二节晚自修开始之前交齐。21：15，晚自修准时下课。接下去的时间按照宿管的话说是要直接回寝室然后洗洗睡了。当然事实好像并非如此。有热爱学习的同学在教室讨教问题，直到龙门楼熄灯（21：30左右），也有在晚上去打会儿球的。夏天的晚上会有女生到宿舍楼下看星星。冬天的话各位同学基本上都会结伴去打水。

　　21：50是熄灯的时候。通常宿管会在22：00以后来查夜。按照宿管的话来说……21：50应该上床了。这个……熄灯以后的生活。我们觉得还是由各位自行体验会比较好。总之媒体部在这里提醒一句：身体是革命的本钱，不要熬得太晚。

　　关于作息时间方面的安排就介绍到这里了。如果有疑问的话可以在下面留言提问。我们很高兴为你做出解答。接下去我们会主要介绍一下上中的选课情况。

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