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上海中考报考

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2019年上海市中考体育考生必考项目

中考网整理了关于2019年上海市中考体育考生必考项目,希望对考生们有所帮助,仅供参考。 考试项目: (1)第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米) 游泳:(男、女生均为200米) (2)第二类项目:50米跑、立定跳远、实

2019-03-19   

2019年上海中考体育考试第四类考试项目介绍

中考网整理了关于2019年上海市中考体育考试第四类考试项目介绍,希望对考生们有所帮助,仅供参考。 第四类项目 (球类运动项目) 01 篮球 难易度:★★★ 每年选篮球的同学很多,但是篮球对技术的要求比较高,受测

2019-03-13   

2019年上海中考体育考试第三类考试项目介绍

中考网整理了关于2019年上海市中考体育考试第三类考试项目介绍,希望对考生们有所帮助,仅供参考。 第三类项目 (技巧类运动项目) 01 垫上运动 难易度:★★ 垫上运动相对对体力要求低,翻滚及倒立都是对技巧要求

2019-03-13   

2019年上海中考体育考试第二类考试项目介绍

中考网整理了关于2019年上海市中考体育考试第二类考试项目介绍,希望对考生们有所帮助,仅供参考。 第二类项目 (爆发力运动项目) 01 冲刺跑(50米) 难易度:★★ 孩子瞬间爆发力强推荐选择50米冲刺跑,考试耗时

2019-03-13   

2019年上海中考体育考试第一类考试项目介绍

中考网整理了关于2019年上海市中考体育考试第一类考试项目介绍,希望对考生们有所帮助,仅供参考。 第一类项目 (耐力考试项目) 01 长跑(男子1000米、女子800米) 难易度:★★★ 许多孩子的每天被繁重的学业压制

2019-03-13   

2019年上海中考体育篮球考试项目练习攻略

第一件:合理利用时间保证充足睡眠 体检前一天别熬夜,尽量保证在晚上10时前上床休息。睡眠不足会导致免疫力下降,加上过度疲劳和紧张复习,考生很容易患上感冒,而感冒可能影响转氨酶结果,并影响嗅觉检测,从而影

2019-02-26   

2019年上海市中考体育训练方法之-引体向上

引体向上训练方法 1.先吊在杆上,吊到不能吊为止。下来再吊。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟; 2.直接拉不上去,可以先垫把凳子半弯着拉上去,也可以跳上杆的同时拉上去,每组

2019-01-08   

2019年上海市中考体育特殊考生考试及成绩评定

特殊考生的考试及成绩评定 (一)因残、因病考生免考或缓考的规定 1.因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生,均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请,填写《上海市初中毕业生残疾或伤

2019-01-03   

2019年上海市中考体育考试结构及内容

体育考试的结构和内容 (一)结构和分值 2018年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。其中统一考试为15分,日常考核为15分。 1.统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分

2019-01-03   

2019年上海市中考体育满分攻略之仰卧起坐

一、正确的技术动作 身体平躺仰卧于垫子上,双肩着垫平躺,两腿屈膝,腹部与大腿呈90度,大腿与小腿呈90度,两手交叉贴于脑后,双臂屈肘,肘尖向前。低头、含胸坐起,动作协调一致,双肘触及两膝,坐起时臀部不能离

2019-01-02   

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