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上海中考备考

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初中生心理问题调节:自我减压

自我减压 临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上终点高中,考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。 以怎样的心态对待复习与考试,

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:克服自卑心理

考试前,我们不主张搞题海战术,但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人,先胜己。复习备考,自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:强化自信

不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:优化情绪

心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。 有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:勇敢面对

从心理理论上讲,病痛的痛苦比起学习压力或学习失败的痛苦来讲要小得多,趋向快乐回避痛苦是人的本能。作文学生家长及老师应该一方面对其疾病体贴和关心,尽量地使早日康复;一方面让学生自己体验自己的行为;另一方

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:减压20招

假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。 No.1一吐为快。假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:战胜恐惧

很多情况下,人之所以不成功是因为害怕失败,哪怕事实上他已经具备了成功的条件:运动员害怕发挥失常、推销员害怕遭到拒绝、投资者害怕判断失误等等??我们害怕失败、害怕受人嘲笑、害怕没面子,总之恐惧让我们错失

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:音乐减压法

由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意 平衡性 。就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

初中生心理问题调节:三大睡眠实用对策

第一,睡眠要足够 所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。 挑灯夜战,晚睡早起。这种做法虽可以理解,但挤占睡眠时间太多,睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、

2017-09-11   标签:初中生 心理问题 心理调节

2017上海中考:考场上如遇噪音咋办?

有些考生总爱在考后抱怨说,监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,以及考场外发出的某种声音,干扰了他们的思路。 其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽然来自

2017-04-15   标签:2017上海中考 中考心理 心理调节

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