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上海中考备考

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2018上海考生心理:教你几招帮你考前减压

压力、烦躁情绪持久地积压在心里,就像洪水一样,泛滥成灾,必须找一个渠道,将自己的困惑,压力宣泄出去。 倾诉法 找一个适当的对象,如好朋友、家长、老师,甚至是学校的心理咨询人员,将自己的烦恼告诉他们,以

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:如何给你的心理补充营养

给心理增加营养的具体方法: 一、自信训练法 1、尽快打消担忧念头。考生可以用清晰的书面语言记录下产生担忧的原因,把最关键的放在首位,以此类推,找出并看清消极的真正面目。 2、向消极的自我意识挑战,进行自我

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:考前调整好生物钟很重要

预防考前 综合征 考试临近,学校的备考气氛越来越紧张,一些学生甚至出现了焦虑症状。一些心理咨询师分析说,考试焦虑的形成,情绪紧张是源头。考前焦虑不但会影响考试的进行,严重的更会导致躯体化症状,这也就是

2017-11-01   标签:2018上海中考 ,中考心理

2018上海考生心理:中考生自信才有美好未来

中考生活劳逸结合 上初三的感觉就一个字 累,每天的时间都不够用,整天除了学习还是学习 在一百多份学生心理日记中,有将近30%的中考生表示,升入初三后,感觉很累,学习时间不够用。进入初三后,学生感觉累是正

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:家长可从四个方面帮助孩子

初中是从能力上拉开差距的第一个阶段,入学前帮孩子合适 定位 很有必要,心态上要鼓励孩子自信。同时家长自己要放松,特别是进入强手如林的名校,有的学校会有新生摸底测验,前几次排名如果不理想,家长一定要帮助

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:家长和孩子要注意思想上的代沟

家长要学会 领导 孩子去分析问题 现在的家长年龄不大,但却与孩子之间的代沟越来越大,究其所因,并不是因为家长与孩子年龄的差距,而是因为思想上的代沟。由于思想上的代沟,从而出现了许多难解的问题,如何帮助家

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:避免焦虑的四个心法

第一,总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试,不可避免地有一两次没考好,没发挥出正常水平,这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多,要经受住这样的挫折,总结经验教训。 其次,同

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:备考期间家长应心平气和

初三学生大多数是独生子女。父母望子成龙,都期望自己的孩子能考上高中,考上重点高中。样一来,免不了经常唠叨,有意无意地给孩子造成了压力,使学生感到家庭压力大,烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学,能成才,

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:别增加孩子心理负担

家长注意:别增加孩子心理负担 中考越来越近,不少家长放弃自己休息的时间,一门心思扑在孩子身上,有些家长甚至请假全程监督孩子学习。但这样其实会给孩子带来过大的心理压力,反而会对孩子的复习和考试产生不利影

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

2018上海考生心理:考前需做好的四项准备

中考的考期一天天临近,千千万万个考生的心弦亦随之愈绷愈紧。为能以最佳的状态,考出最佳的成绩,考前的考生须注意以下几点: 一、心理准备。 首先要有自信心,常言道 自信是成功的第一秘诀 ,应认识到,考试所考

2017-11-01   标签:2018上海中考 中考心理

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