高一新生心理导航要提前“进入状态”

　　作为高一新生，学生在享受两个多月的暑假休闲时光后，要为即将开始的高中学习生活做好提前准备。

　　闵行二中高级教师许织云老师建议，首先，是学习的准备。一是大致了解一下高一将开设哪些学科，各个学科的知识体系与考试要求——如学业水平考试与高考、自主招生考试。途径是：可以向熟悉的亲戚、朋友的孩子交流有关情况，从“过来人”那里了解“秘笈”，为自己接下来的学习提供可资借鉴的经验，避免可能出现的教训。

　　二是具体的学科内容的了解。包括各门学科，可以向熟悉的学姐、学哥借来他们使用过的课本，通过目录看下高一将要上的内容，以便整体上知晓所学知识框架，做到心中有数，全面安排。同时，对自己在初中就感到比较薄弱的学科，提前预习一到两周的内容，把预习时不懂之处或难点做好标记，待老师教授的时候多加留意，各个击破。比如，有的同学对数学学习感到吃力，就找来（或买）数学课本提早预习、自学；有的同学对英语、物理等学科比较“感冒”、“头大”，也可如法炮制，这就为开学、上课打下一定基础，做好了必要的铺垫。三是学习用具的“应有尽有”。诸如计算器、录音机、各科的听课笔记、错题本、草稿本、圆规、直尺、水笔等，都要一应俱全，有备无患。

　　其次，生活上。许织云老师表示，高中生活相比初中，在学习时间、压力等方面都更大，这就需要在生活、营养、体力、精力上确保有充足的能量。如早餐不要因为起得早不饿或是时间来不及就不吃了，这样势必会影响上午的听课质量；在下午3、4点的时候，还没有放学，可以补充一点袋装或瓶装的牛奶，或是其他食品、水果等，以保持旺盛的精力。有的学校是住宿的，同学们更要规划好一周的生活用度，如换洗的衣服，洗漱用品，伙食费用等，都应准备富裕些，不要到时候缺这少那，自己请假回家或是让上班的父母给你送来，这会耽误双方的学习与工作。

　　在交友上，到了一个新的学校环境，交友是必不可少的，包括与新的老师、新的同学的交往、沟通，所以，对待老师，要有礼貌，见面热情问好；对同学，应主动打招呼，面含微笑，友好相处。为此，可以向长辈请教有关做法，或是看看这方面相关的书刊，从中获得启发，以便自己很快融入新的集体，为学习提供“外在”支持。因为，由于环境的不适应，影响到新生学习的事例屡见不鲜。

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