8天上课太伤人 上完还需迎期末考

　　上海中考网1月9日：7日是周一，然而对于沪上的中小学生来说，昨天恰是进入了“一周”中最累的中间时段。连续八天的上课，也创下了教育系统“史上最长一周”的纪录。紧接着，期末大考将至，如何调节好学生的身心，也是学校亟需做好的一件重要事情。

　　窝在教室听课疲惫

　　这两天，许多老师和学生都会下意识地数着手指头，算算已经上了几天课。按市教委发布的校历，本学期共21周，从1月25日开始放寒假。而按学校的惯常教学进度，今天开始的第19周基本上是进行结束新课、复习迎考的工作，下周则是考试周。所以，正在进行的八天连续上课，也是整个一学期中师生们最紧张、最疲惫，且情绪最容易引起波动的阶段。而且，由于临近期末，学校的各种大型文体集会、外出活动，包括兴趣班、社团活动等，也大多赶在元旦前就已经结束。有老师说，如果再遇上雨雪天，连体育课也会停掉，学生只能天天窝在课桌前听课、做作业，教室里满眼望去都是一张张憔悴的脸。

　　“忙里偷闲”调节身心

　　“史上最长教学周”或将考验学校对素质教育是真心践行，还是叶公好龙。因此，让学生“忙里偷闲”调整好身体、舒缓好心情，以饱满的精神状态投入到期末的冲刺中，就需要校长和老师们多想妙招了。

　　闸北区第三中心小学心理教师陈来秀建议，应当保证学生每天锻炼一小时的时间，并保持适当的运动量，如果因天气原因不能进行户外体锻，也应当让同学们在室内开展一些小型运动项目，比如做做健身操、哈哈操，或组织爬楼梯比赛等，哪怕让同学们下下棋、做做游戏也行。每天的作业也不能塞得太满，不妨设置一些弹性作业，让孩子们可以自主选择某一门课有一天可以免做作业。此外，在午休时，校广播台可以播放些轻柔的音乐，让大家的心情变得更愉悦些。

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