2013上中考体育小贴士:希望每一位同学都能考出好成绩,加油!
1、可以喝类似红牛的饮料增加自信,但千万别盲目相信,其实这些饮料只起到心理安慰的作用。
2、考前记得不要多吃辛辣的食物,不要吃的太饱,还有不要喝果汁及碳酸饮料等,还有考前一小时也不建议吃东西,以免运动过后的不适症状。
3、不要听信江湖传言,某某兴奋剂,一吃就有效,最后的几天还是按照平时的训练方式,安全和健康才是最重要的。
4、考试当天建议穿着校服或运动服,运动鞋以平时穿的为主,慎用新鞋。
5、轻装上阵,口袋里不要遗留钥匙,手机等。女生记得把头发扎好。
6、考前做好热身运动,很多考场不会提供热身运动的时间。
7、女生特殊时期可申请延考或者去医院检查在医生的指导下配药服用。
8、选择跳箱的同学一定要注意自身的安全,安全第一,往年跳箱不慎的案例比比皆是。切记安全第一。
原文转载:中考体育小贴士——相信自己,拼了!