少年猛吃冰激凌突然脑结冰 科学的防暑措施保护自己(2)

　　热问一：消暑喝冰水好吗？

　　专家推荐，消暑最好不要大量吃冷饮，不要喝冰水，而是喝温开水，“因为吃冷饮反而不利于汗湿排出体外。烧开后放凉的温开水，水温在40℃左右。这个水温接近人体温度，感受会非常舒服，此时的水分子活力最强，穿透力最强，最易被人体吸收，可以快速补充体液。”

　　热问二：为什么40℃的水让人感觉还有点凉，而40℃的气温让人抓狂？

　　专家解释，人的体温保持在36℃~37℃，40℃的水温只影响到人的体表，也就是皮肤能感觉到的温度，皮肤能忍受的温度可以达到50℃甚至更高，40℃当然不在话下。

　　而环境气温达到40℃时，人体大多器官都会感觉到，并迅速参加“自我冷却”，来维持人体正常体温。比如皮肤通过蒸发汗水来散热，肺部通过急促“喘息”呼出热量，心脏加快心跳，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热……

　　患者多是热出来的毛病：有的人喝水太少，肌肉酸痛了；有的人冷饮吃多了，“脑结冰”了；有的则为自己头发掉得厉害，发愁了……

（上图：高温天气，做好防暑措施）

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