上海中考网：大家都知道体育成绩占中考成绩的30分，也许你会认为不就30分吗？并不那么重要……其实在初三之前我和你们一样，抱着玩玩的心态上体育课，认为这只是主课的小小配菜罢了，就算是中考要考试，到最后时刻努力一下不就行了吗？其实现在的我想想这真是幼稚呀~
到了初三，生活不再像低年级那么轻松，我们面临着各科的狂轰滥炸，这种卷子堆满了我们的课桌。还记得那时，我们班有几个男生，特别喜欢打球，有时他们不管老师的责备硬是要下去摸摸球也好。当然体育并不是什么一天两天的事啦！
我还是说说体育考试当天的一些经验吧~
那天之前大家会被分在不同的考试地点，如果你运气好的话还能与自己的同学一起考试呢！不过当时的我并没有认识的同学一起考试，第一次来到一个陌生的地方，面对着一张张陌生的面孔，我更是紧张，毕竟体育不是我的强项。
我无助的看着周围，大家仿佛都有认识的同学搭讪，我一个人低着头站在队伍里。这是无论你又没有认识的同学，告诉自己你是为了自己，为了自己在此一搏！
首先你要做的是适应环境，不要排斥身边的同学，不瞒大家我在考试的时候结交了一群好姐妹，我一进去就让自己保持轻松。在别人考试之前，我微笑的鼓励大家，我们一定行的，虽然我们从未谋面，但我鼓励他人的同时也是在鼓励自己，毕竟他人的成绩对我也有一定影响。在我考试之前，是一个出色的女生，她首先考出了一个满分，我告诉自己她可以我为什么不可以呢！所以我平息了一下自己的心情，就这样我也在这方面拿到了满分。但如果在考试的时候，你前面的同学并不是发挥得很出色，你要告诉自己，我可以做得比他好！
考试的时候也许你会感到这评分并不是很公平，但像我说的，你一定要尊重你的裁判，因为在这一刻，你的命运就掌握在他的手里。就像我看到一个女生做双杠动作，她更本撑不起自己的身体，几乎依靠身边的老师的帮助，可是就是这样，他也得到了9分。我当时很难过，不公平！想想自己努力了这么久，也在比她高0.6，为什么？其实这种现象并不在少数啊6.但我们不是说做人要淡定吗？你应该告诉自己：好的！她做的远远没有我好，我一定要自己做到最好，得一个高分，也不愧于我这么长时间的努力！
其实尊重裁判的表现有很多，你在开始之前要举手致意“我可以开始了吗？”裁判会认为你很尊重她，考完后，无论成绩如何，最好带上声“谢谢！”这样显得你是一个有修养的学生，何乐而不为？
真的，那短短1个小时的体育考试对你实在是重要，但你也不能只紧紧握住这30分，因为还有其他一大部分成绩不容忽视啊……然而当我们真正差那么几分，去不了我们理想的学校时，我们就会想为什么体育成绩不再高一点就好了……
以上都是我个人的一些经历，希望对大家有用……谢谢！
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