上海中考网 今天在周浦中学考试，老师总体来说不严。垫上有俩次机会第一次过了就直接过，若第二次的话就会略微严格，还有我分被填错了，幸亏同学提醒，后来仲裁改回来的，所以同学们要注意啊！
接下来是垫上，是机测不是人数，垫子很硬，无人压脚，是自己脚勾住前面的一根杠子，背靠垫子手肘过旁边的一个红外线机器算一个，老师不严会在旁边鼓励你。我做完仰卧起坐就屁股痛，影响了后来的跑步，所以，特此提醒，不要像我一样，屁股可以坐在垫子之间（像折叠垫一样的，当中有个坎），不然绝对搁屁股!
然后是排球（排了很长很长时间的队）考前有一块练习区域，那里的球死硬，然后其实考试的球很软很软，很好打，不需要用太大的力气，掌握好力气就可以了（排球考前不让试球，只有一次机会，小伙伴们要抓住哦）
接下来说跑步，400米的场子2圈，不要问我喝红牛，有没有用我觉得因人而异的，对我没什么大用，刚开始就要跑在前面，不然都像疯了一样你追也会补上，近道是可以抄的，而且没有人管（虽然我忘了，我有个同学抄近道跑了3:30，原来比我还蛮的那种），有力气一定要拼一把（我因为屁股痛想冲也冲不上去，到现在也很后悔）。
我其他三项都满分，但跑步因为本来就不好，还有考前生病，再加上仰卧起坐的缘故（总给自己找了一堆理由），跑步发挥失常了，就得了70还不知道75，总分可能就13或13.5吧，估计全班垫底了，说起了还是蛮忧伤的，当时有想过缓考，但后来还是坚持下来了！
说一个题外话，我的一位同学她们那组被忽视了，吹冷风吹了半个小时，结果那组十几个人也满分。所以分组也很重要，如果全组都快，你的成绩也会往上，我们那组就比较慢一些啦。突然想起来跑步的人有点多，都是21-24个人一组，还是要注意安全，有看到摔跤的。
另外，只有跑步、实心球两项貌似是室外的，其他都是室内的（周浦中学），双杠有人在旁边保护的，应该可以借到力，跳绳的绳子据说是那种电子的（我有同学只显示有60个），所以一定要注意方法吧。
最后说一句，我觉得所有的孩子都很努力，如果考得好那应该祝贺，如果体育失利，请家长给予估计，忘记这次考试，好好考中考，毕竟只是一道填空题而已。
最后祝所有的孩子都能考出好的成绩。
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