快捷导航   上海中考政策指南   2018上海中考大事记   上海中考手册   历年中考分数线   热门中考资讯   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   家长频道   返回首页

中考上海站 > 中考报考 > 中考体育

备考2017中考体育:游泳项目的注意事项

来源:智康一对一    作者:中考网整理    2017-02-27 09:59:13

标签:2017年中考 中考体育说两句

  备考2017中考体育:游泳项目的注意事项

  游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水

  游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。

  变壮一般发生在一些专业运动员不练了的情况下,如果只是为了锻炼身体,是不会变壮的。

  游泳后要全面清洁皮肤\头发等,每次游泳后洗头,可用护发素减少头发的干枯。洗澡后也可涂抹护肤霜,尽量避免被风吹到而引起的皮肤变干。

  游泳时耳朵进水是经常会发生的事情,但千万不要用手去挖耳朵,以免挖破耳道而引起感染。正确的做法有二:

  把头倾向进水耳朵的一方,然后用同一侧的脚作单脚支撑,单足跳几次后,水便会被排出来了。

  用棉把耳内的水分慢慢地吸收,但要十分小心,以免弄破耳膜。

  若以上方法均未能把水分排出,便可能要到医院或诊所处理了。

2017年上海中考各科真题及答案
语文 数学 英语 物理 化学
2016年上海中考各科真题及答案
语文 数学 英语 物理 化学

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问上海中考网,2017中考一路陪伴同行!>>点击查看

相关文章

点击查看更多

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热门推荐

热门专题

  • 2017上海中考各校录取分数线
  • 2017上海中考查分时间及入口
  • 2017年上海中考真题及答案

[2017中考]2017年上海中考作文题目及范文

[2017中考]2017年上海中考现场直击

上海中考指南

上海中考指南

《上海中考指南》在原有的基础上,对政策及数据进行了更新,希望《中考指南》陪伴在每一位中考学子及......[更多]

阅读收藏

中考报考

中考说明

自主招生

自招方案

中考体育

特长生

中职校

中考备考

中考真题

中考一模

中考二模

中考家长

期中试题

中考高分

杯赛竞赛

新知杯试题

大同杯试题

天原杯试题

白猫杯试题

中环杯试题

数学联赛试题

重点高中

格致中学

大同中学

上海中学

七宝中学

南洋模范

立达中学

初中试题库

期中试题

期末试题

月考试题

单元测试

模拟试题

中考压轴题

工具大全

中考报考时间

中考分数线

中考成绩查询

中考满分作文

中考状元

中考志愿填报

欢迎关注中考网微信! 收藏 建议 顶部