快捷导航   上海中考政策指南   2018上海中考大事记   上海中考手册   历年中考分数线   热门中考资讯   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   家长频道   返回首页

中考上海站 > 中考报考 > 家长头条

中考过后,心理老师给孩子们的一点建议!

来源:网络    作者:BUTI_SUN    2017-08-22 17:02:49

说两句

  •   当孩子们考试结束后,把书本、复习资料抛向空中,甚至厌恶的踢进垃圾桶时,看到孩子们发出了久违的开朗的笑声,家长们也露出了久违的轻松的面容。

      中考结束后,是否真的万事大吉了?从心理老师的角度来看,未必。

      1、中考前紧张的学习,繁重的复习,让大脑和身体承担了巨大的负担和压力,考试结束后,大脑神经的这种高度战斗状态没有马上恢复,一旦没有调整好,就会引起很多不适;

      2、有的家长或孩子会为了“犒劳”一下,放松成了放纵,网游成了“梦游”;

      3、有的孩子会因为担心考试成绩或学业的选择而产生紧张、担忧、焦虑的情绪;

      4、发现学习是件很没意思的事,不愿再看书本一眼,尤其是当家长想让孩子预习高中课程时;

      还有很多没有提到的负面状态,那么家长和孩子该怎么样渡过中考结束后的日子,该怎么样去平衡好放松与备课?

      1、要学会疏导、减轻压力,考试已经结束,担忧和焦虑无法影响成绩,沉重的考后心理负担没有意义;

      2、选择有益的文体活动,玩电子游戏要适当,更多的去参与户外活动,踢球、旅游、参观等;

      3、参加一些平时有兴趣但是没有时间的“兴趣班”,不仅愉悦了心情还学到了更多兴趣特长,通过社会交往得到有益的锻炼;

      4、不要过于放松自己,把松懈的状态引到正常的紧张状态,也需要时间调整,所以有节制的放松,进行适当的课程预习也是有益的;

      5、做一个假期计划,参加活动、学习兴趣、课程预习、参观旅游等等,家长和孩子都可以通过沟通、配合,做一份适合自己情况的计划安排,让这个假期有意义、有成长,成为进入高中生活的中途加油站!

    2018年上海中考各科真题及答案
    语文 数学 英语 物理 化学
    2017年上海中考各科真题及答案
    语文 数学 英语 物理 化学

       2023中考一路陪伴同行,百万名校真题直接下载!>>点击查看

    • 欢迎扫描二维码
      关注中考网微信
      ID:zhongkao_com

    • 欢迎扫描二维码
      关注高考网微信
      ID:www_gaokao_com

    热门推荐

    热门专题

    • 逐梦前行 未来可期!2023中考特别策划
    • 2023中考真题答案专题
    • 2023年全国各省市中考作文题目汇总

    [2023中考]2023中考查分时间专题

    [2023中考]2023中考分数线专题

    上海中考指南

    上海中考指南

    《上海中考指南》在原有的基础上,对政策及数据进行了更新,希望《中考指南》陪伴在每一位中考学子及......[更多]

    阅读收藏

    中考报考

    中考说明

    自主招生

    自招方案

    中考体育

    特长生

    中职校

    中考备考

    中考真题

    中考一模

    中考二模

    中考家长

    期中试题

    中考高分

    初中资源

    初中语文

    初中数学

    初中英语

    初中物理

    初中化学

    中学百科

    重点高中

    格致中学

    大同中学

    上海中学

    七宝中学

    南洋模范

    立达中学

    初中试题库

    期中试题

    期末试题

    月考试题

    单元测试

    模拟试题

    中考压轴题

    工具大全

    中考报考时间

    中考分数线

    中考成绩查询

    中考满分作文

    中考志愿填报