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2019年上海中考体育考试第二类考试项目介绍

来源:家长帮社区    作者:热心的隔壁老王    2019-03-13 14:31:18

说两句

  中考网整理了关于2019年上海市中考体育考试第二类考试项目介绍,希望对考生们有所帮助,仅供参考。

  第二类项目

  (爆发力运动项目)

  01

  冲刺跑(50米)

  难易度:★★

  孩子瞬间爆发力强推荐选择50米冲刺跑,考试耗时短,对体力要求低。

  02

  实心球

  难易度:★★★

  力量好的孩子建议选择实心球,掌握投掷技巧,体育课时多加练习,基本没有问题。

  03

  仰卧起坐(女)

  难易度:★★★

  仰卧起坐对于女生来说绝对是一个很好的选择,每天睡觉前训练两组仰卧起坐,每组1分钟,坚持到考试前,满分没问题。(满分50个/分钟)

  04

  引体向上(男)

  难易度:★★★★

  引体向上对孩子的上肢力量有很高的要求,如果孩子日常没有计划性的锻炼力量的,不推荐。

  05

  立定跳远

  难易度:★★★

  立定跳远同冲刺跑一样,考验孩子的瞬时爆发能力以及立定跳远动作的规范性,日常体育课上可以多加练习。
 

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