如何科学用脑 让学习事半功倍？(2)

　　3.劳逸结合

　　不少家长都有一种错误认识：学习时间越长，学习收获就越大。其实，在大脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等心智活动难以正常发挥的恶性反应。心理学研究发现，大脑持续集中精力最多只有25分钟。所以，从这个角度讲，一味延长学习时间而舍不得休息的做法，是不可取的。如有些孩子通过喝茶、喝咖啡等方式，使大脑长期处于兴奋状态，得不到必要休息，是得不偿失的。

　　让大脑放松的方法其实很多。例如，要注意适当睡眠，如必须保证孩子晚上的睡眠时间和睡眠质量，建议孩子在晚饭后小憩一会；再如，敦促孩子适当到户外散步、慢跑，多呼吸新鲜空气，补充大脑养分等等。

　　4.多种感觉器官协调工作

　　科学研究发现，学习同一内容，如果只用视觉，就只能接受20％的信息；如果只用听觉，就只能接受15％的信息；但如果视听并用，就能接受50％的信息。这一发现表明，学习时五官并用，使大脑获得更多的信息来源，可明显提高学习效率。比如有些知识不好识记，您就可以建议孩子一边读，一边写，一边背，效果会更好。

　　当然，科学用脑的知识还有很多，希望您多关注孩子的用脑卫生，使孩子在尽量少的时间里，就能够轻轻松松学习，高高兴兴进步！

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