空气污染较为严重 部分中小学取消早锻炼(2)

　　风小难以带走颗粒物

　　从一早的189，到随后的185、176，昨日7时、14时、17时，上海的AQI指数呈逐步下降的走势。虽然看起来空气是在逐渐好转。但持续的灰蒙蒙让空气质量宝宝“哭”了将近一天。

　　根据上海环境监测中心的统计数据，至昨日18时，上海仍有两个站点处于“重度污染”，其中青浦淀山湖AQI指数达到217，徐汇上师大AQI指数为202，其余检测站点除浦东张江监测站为“轻度污染”外，均为“中度污染”。

　　事实上，在告别连日阴雨后，昨日申城的污染来得并非意外。上海市环境监测中心工作人员称，此次污染过程与前天开始的北方冷空气扩散有关。“由于冷锋来临前本市大气处于相对静稳状态，风小，因此颗粒物不易被带走。”

　　从监测情况来看，昨日上海的污染属于区域性污染，华东地区普遍存在。而随着冷空气势力的进一步推进，今天上海空气污染的程度将会有所下降。

　　昨入最冷“三九”寒天

　　专家开出御寒食谱：多吃牛羊肉、海带、菠菜、松子、核桃等

　　缠绕多时的阴雨天气终于暂告一段落。根据气象部门的预计，今天上海阴到多云，明天多云，两天的最低温在0℃-2℃，阴冷潮湿的感觉有望缓解。

　　在连续几天的阴雨雪后，昨日出现的阳光让申城市民喜出望外。气象部门解释说，老天之所以放晴是因为南方暖湿空气略有减弱，因此雨雪区范围缩小。

　　阳光之下，上海白天的气温上升也较快，统计显示，市区徐家汇昨日最高温达到7.5℃，大部分区县最高温也达到7℃-8℃。

　　气象资料显示，1月3日-7日，上海已连续5天最高温在5℃以下。另外，1月1日-1月7日上海累积日照时间仅0.7小时。市民只能用空调和电暖气将衣服烘干。

　　气象部门还预计，11、12日西南暖湿气流又会有所加强，因此上海又将迎来阴雨天气。

　　值得注意的是，8日全国还步入最冷的“三九”寒天，“数九寒天，冷在三九。”专家提醒，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动最为频繁，公众合理膳食可抵御寒冷。

　　每年冬至后的第19天至27天被称为“三九”。今冬“三九”是从2013年1月8日至1月16日。

　　此时节，如何御寒成为公众关心的头等大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，“三九”寒天要适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘食物。此外，还应多食藕、胡萝卜、山芋、百合等根茎类食物，这类食物中含有丰富的无机盐，也可增强御寒能力；适当吃些松子、核桃、花生等坚果，既有御寒的作用，还可以强心健体。

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