体育测试计分严于往年 聘私教突击训练争取高分

　　上海中考网4月10日：为了在中考体育测试中获得高分，近日，部分家长聘请私教，对考生进行一对一辅导。昨天，记者从本市部分区县采访获悉，本周开始，沪上各个区县陆续启动中考体育测试，而考前临时抱佛脚对体育测试是否有用，也成了家长们热议的话题。

　　体育测试计分严于往年

　　为了鼓励更多学生在力所能及的范围内参加体育锻炼，今年的中考体育测试和往年相比，对伤病考生的体育中考成绩计算方式作出调整。往年，因伤病获准免修及免考的考生，其体育考试总成绩按所在学校学生日常体育考核平均分和所在区县学生统一考试成绩平均分计算；考生如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分的60％（即9分）计算；因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分数及和统一考试满分的60％（即9分）之和计算；因伤病获准单项免考的考生，其该项目成绩按该项目统一考试满分的60％计算。

　　按今年的最新计分方式，对于部分免考的考生来说，体育成绩最多可能会比去年减少4分。

　　聘私教突击训练争取高分

　　一位身着校服的初中生站在操场上，跟着一位年轻人不断练习投掷动作，旁边还站着一位拎着书包的家长。昨天下午，记者在中心城区的某初中学校看到，一位即将参加中考体育测试的考生嘉嘉（化名）跟着私教练习投掷实心球技巧。

　　“我体型偏胖、跑步速度相对较慢，因此，在第二类身体素质项目测试，我选择了一个实心球项目，希望能拉高体育测试成绩。”嘉嘉告诉记者，临近体育测试，她却发现自己投掷实心球的成绩并不太理想，所以很着急。

　　“孩子的手臂比较有力，应该可以获得一个好的成绩。可最近孩子在学校测试实心球的成绩刚过及格线。”站在一旁的嘉嘉妈妈说道，在朋友的介绍下，她聘请了一位体育学院的研究生，突击辅导一个星期，希望能提高孩子的实心球项目的成绩。

　　“你的手臂很有力量，但力量都被浪费了，并没有着用在实心球上。”经过半个小时的练习，私教王老师发现嘉嘉投掷实心球的角度并不准确。“投掷实心球时，球出手的方向应该和水平面呈33至37度角，这样的球会沿着一个抛物线飞回去，投掷的距离也是最远的。”王老师指点道，考生需要不断地练习，才能熟练掌握球出手的方向。

　　昨天，记者从多所初中学校采访获悉，临近中考体育测试，聘请私教进行“一对一”辅导的现象并不鲜见。“每天放学后，学校的操场向周边市民免费开放，最近，有些考生和老师会来操场上练习跑步。”该校门卫丁师傅告诉记者，一位私教为了提高一位男生1000米跑步成绩，计算出学生步伐，提醒学生将一圈400米的跑步速度由原来的350步提高至300步。

　　对于部分技能型的运行项目，如果是考生没有掌握技巧，测试前进行突击训练，可以提高成绩。浦东新区上南东校的体育老师王桂侠提醒，体育测试前两天，考生需要休息调整，便于将自己的身体状态调整至最佳状态。

　　功能饮料不适合青少年饮用

　　“测试前半小时喝功能饮料，可以增加爆发力，提高测试成绩。”……本周五开始，浦东新区约1.2万名考生将陆续参加中考体育测试，这几天，部分初三学生交流各自选购的功能饮料品牌。

　　“很多学生都在交流：测试前喝功能饮料，可以提高成绩。实际效果未必如此，这只是心理安慰剂。”复兴高级中学的体育教师施娟指出，在体育测试时，监考老师并不会阻止学生饮用功能饮料，但会提醒：有些功能饮料含有激素，并不适合青少年饮用。

　　“其实，学生在运动前半小时，适当喝一点葡萄糖，可以被人体吸收。”王桂侠提醒，体育测试是分组进行，考生饮水太过，可能会导致尿频，或许会降低体育测试成绩；考生参加测试前，不用喝太多水，只要适当喝点温开水即可；因为体育测试项目不同，部分学生的测试时间可能较长，考虑带两块巧克力，可以充饥、让体内获得更多高能量。

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