xujun0 07-18
本文来自 家长帮社区 ，作者 初考高 ，原帖链接：点击查看 。
一、稳住心神
父母是孩子心里的靠山，这时候孩子内心都很紧张，家长们即使自己很紧张，也千万不要表现出来，一定要和平时一样，要平和！
二、吃的问题
平时吃什么，现在基本上要保持一致。早餐要有米面等碳水化合物和牛奶、鸡蛋等蛋白质相互搭配，这样考场上半场和下半场都能有能量供给大脑。特别注意的是：以前没吃过的水果、蔬菜、点心等，千万别尝试，避免出现过敏反应或食物中毒等意外事情发生。
三、休息
严格按照老师指导的时间作息，调整好生物钟。孩子午休期间，家长要安静，找本书看，注意看表，及时提醒孩子。提前给左右邻居打个招呼：别闹出大动静，影响孩子休息。一般情况下，邻居都会乐意帮忙的。
四、交通
有条件的家长一定要接送，估计都在家坐不住。出门时提醒孩子准考证和文具要带齐。
五、考场情况
1、孩子看场后，位置如果不理想，家长千万别跟着说位置不好，影响孩子心情。其实什么位置都不重要，让孩子高兴地参加考试才是最重要的。
2、给孩子备几块巧克力（要经过自身检验的），让孩子发试卷前吃上半块或一块，别多吃。孩子考场后期不会出现脑力不济现象。巧克力有稳定情绪的作用。
3、考完一场，孩子出来不说考试情况，家长就别问。孩子如果情绪激动，就要告诫孩子：过去的事情，已经不能更改，是好是坏，谁也说不定。立即调整情绪应付下一场。
4、习惯带饮用水进考场的学生，考试期间一定要将水杯，放在桌子下面，避免饮用水泼洒到试卷上面，造成考试成绩作废。（饮料最好别喝！）
