实验性、示范性高中，即通常所说的市重点高中。截止到目前为止，上海共拥有53所实验性、示范性高中学校，区重点学校未作详细统计。
《2011年上海市各区市重点学校分布情况表》
| 区县 | 示范性、实验性重点学校分布情况 |
| 徐汇 | 上海中学、上师大附中、南洋模范中学、位育中学、市二中学、南洋中学 |
| 浦东 | 建平中学、进才中学、上海实验、洋泾中学、南汇中学 |
| 黄浦 | 大同中学、格致中学、大境中学、光明中学、敬业中学 |
| 杨浦 | 复旦附中、控江中学、杨浦高级中学、同济一附中 |
| 静安 | 市西中学、育才中学、华东模范 |
| 卢湾 | 向明中学（含浦江校区）、卢湾高级中学 |
| 长宁 | 延安中学、市三女中 |
| 普陀 | 曹杨二中、宜川中学、晋元中学 |
| 闸北 | 市北中学、新中高级中学、回民中学、六十中学、久隆模范 |
| 虹口 | 复兴高级中学、华师大一附中、北郊高级中学 |
| 闵行 | 七宝中学、闵行中学 |
| 宝山 | 行知中学、吴淞中学、上大附中 |
| 嘉定 | 嘉定一中 |
| 松江 | 松江二中 |
| 金山 | 金山中学、华师大三附中 |
| 青浦 | 青浦中学、朱家角中学 |
| 奉贤 | 奉贤中学 |
| 崇明 | 崇明中学 |
| 委属 | 上海中学、华师大二附中、复旦附中、交大附中、上师大附中 |
各区的高中学校都可以在本区招生，包括委属学校中的上海中学、上师大附中和复旦附中，这三所学校分别在徐汇和杨浦投放平行志愿招生计划。细心的读者会发现交大附中和华师大二附中没有出现在任何一个区县的列表中，这也就是意味着这两所学校是没有平行志愿招生计划的。
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