2018中考饮食：中考营养加餐31种良方(3)

　　柠檬使人精力充沛，提高信息接受能力；

　　洋葱，白菜缓解紧张情绪；

　　每天一杯葡萄汁提高神经传输能力增加大脑乙酰胆碱的含量；

　　每天一杯热可可奶可提高抗自由基的氧化能力；

　　土豆能改善大脑的记忆力；

　　蜂蜜增加血液中的抗氧化物浓度，提高脑活力；

　　胡萝卜改善肺功能预防上呼吸感染；

　　水果、蔬菜、乳品、茶均为碱性食物有利于提高大脑智商；

　　土豆加蜂蜜等于全营养食物。

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