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2017年上海市初中毕业升学体育统一考试项目

2017-03-17   

备考2017中考体育:引体向上的影响因素

备考2017中考体育:引体向上的影响因素 【影响成绩的因素】 1、上肢力量和肩带肌群力量不足难以克服自身体重。人类的握力都能把自己悬吊起来(不论男女),只是悬吊的时间长短有较大差异,但要把人体以两手为力点把身

2017-02-27   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:仰卧起坐的影响因素

备考2017中考体育:仰卧起坐的影响因素 仰卧起坐的定义:人平躺着,固定腿部,膝关节成60度角,靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解:做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手

2017-02-27   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:游泳项目的注意事项

备考2017中考体育:游泳项目的注意事项 游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水 游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌

2017-02-27   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:篮球项目的影响因素

备考2017中考体育:篮球项目的影响因素 一、A.提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。 B.研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。 C.要耐心。不要离开你的

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:实心球项目的影响因素

备考2017中考体育:实心球项目的影响因素 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:排球项目的影响因素

备考2017中考体育:排球项目的影响因素 一、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:跳绳项目的影响因素

备考2017中考体育:跳绳项目的影响因素 1、跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2、握绳的方法:握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上,尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 3、手上技术要点:

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:立定跳远的影响因素

备考2017中考体育:立定跳远的影响因素 一、两脚站位 对于两脚站法,常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一:有的 两腿稍分 ;有的要求 两脚与肩同宽 。至于站成什么姿势,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

备考2017中考体育:1000米项目的影响因素

备考2017中考体育:1000米项目的影响因素 在跑步时,双脚要抬高,特别是脚跟,这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高,步子要跨大,而且跑步时不能一下子快,一下子慢,这样很消耗体力。 更重要的

2017-02-15   标签:2017年中考 中考体育

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