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备考2017中考体育：仰卧起坐的影响因素 仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手
2017-02-27
备考2017中考体育：游泳项目的注意事项 游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水 游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌
2017-02-27
备考2017中考体育：篮球项目的影响因素 一、A.提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B.研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C.要耐心。不要离开你的
2017-02-15
备考2017中考体育：实心球项目的影响因素 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两
2017-02-15
备考2017中考体育：排球项目的影响因素 一、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖
2017-02-15
备考2017中考体育：跳绳项目的影响因素 1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 3、手上技术要点：
2017-02-15
备考2017中考体育：立定跳远的影响因素 一、两脚站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的 两腿稍分 ;有的要求 两脚与肩同宽 。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育
2017-02-15
备考2017中考体育：1000米项目的影响因素 在跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。 更重要的
2017-02-15
备考2017中考体育：长跑项目的影响因素 1.800米跑的特点 800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中，人体需氧量增加，会出现氧债。由于缺氧，在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快，脉
2017-02-15
备考2017中考体育：短跑项目的影响因素 1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小
2017-02-15
