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2019年上海市中考体育考试之跳绳考点及技巧

中考体育考试成绩满分为30分,其中统一考试占15分,日常考核占15分。 跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。

2018-12-27   

2019年上海市中考体育游泳考点及技巧

考生常见的几个难题 难题一:对于一些平时不太锻炼的学生,游泳100米的后半程会显得比较吃力,有些考生甚至可能无法游完全程。 对于这种情况,显然是考生的体能出现了问题。 窍门一:训练时一次游完200米或者4个100

2018-12-19   

2019年上海市中考体育实心球项目训练方法

(一)动作要领 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成

2018-12-19   

2019年上海市中考体育考试女生评分标准

中考网整理2019年上海市中考体育考试女生评分标准,希望对考生们有所帮助,仅供参考。

2018-12-18   

2019年上海市中考体育考试男生评分标准

中考网整理2019年上海市中考体育考试男生评分标准,希望对考生们有所帮助,仅供参考。

2018-12-18   

2019年上海市中考体育分值结构及考核内容

中考体育的分值结构和内容 ★结构和分值 体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分。其中统一考试为15分,日常考核为15分。 1、统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第

2018-12-18   

2019年上海中考体育:50米短跑考试说明

中考体育考试成绩满分为30分,其中统一考试占15分,日常考核占15分。 50米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外,其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程,其中

2018-12-12   

2019年中考体育:篮球考试说明

中考体育考试成绩满分为30分,其中统一考试占15分,日常考核占15分。 1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控

2018-12-12   

2018上海中考体育:游泳考试方法说明

(一)测试场地 必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记。 (二)测试方法 出发 从起点处,在水中手扶池壁开始;转身 在途中折返转身时,允许使用身体的任

2018-03-16   

2018上海中考体育:足球考试方法说明

(一)场地器材 在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。 (二)测试方法 受测者站在

2018-03-16   

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