快捷导航   上海中考政策指南   2018上海中考大事记   上海中考手册   历年中考分数线   热门中考资讯   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   家长频道   返回首页

您现在的位置:中考上海站 > 中考报考 > 中考体育

上海中考报考

24小时热帖每周热帖

2018年上海中考体育篮球项目考试规则

1.场地器材规格及设置要求 测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上,具体设置要求如下: 考试场地长20米,宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆,共设5排,每排2根;各排标志杆之间相距3米,同排的两根标志

2017-11-06   

2018年上海中考体育长跑项目考试规则

1.场地器材规格及设置要求 考试的场地应在封闭的、有6条以上环形跑道的400米田径场上进行,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线应该设置明显的标志。考试所用的器材(秒表等)应符合田径竞赛规则要求。考试前,

2017-11-06   

2018上海中考体育评分标准:女生(参照2017年)

女生部分项目考试成绩评定 项目 分值 800米跑 (分秒) 200米 游泳 (分秒) 篮球(秒) 排球 40秒/次 50米跑 (秒) 25米 游泳 (秒) 足球 运球 (秒) 立定 跳远 (米) 双手头上前掷实心球(米) 一分钟 跳绳 (次

2017-10-23   

2018上海中考体育评分标准:男生(参照2017年)

男生部分项目考试成绩评定 项目 分值 1000米跑 (分秒) 200米 游泳 (分秒) 篮球 (秒) 排球 40秒/次 50米跑 (秒) 25米 游泳 (秒) 足球 运球 (秒) 立定 跳远 (米) 双手头 上前掷 实心球 (米) 一分钟 短

2017-10-23   

2018上海中考体育项目训练方法汇总

仰卧起坐 引体向上 跳绳 实心球 足球 立定跳远 游泳 排球 篮球 50米短跑 1000长跑

2017-10-23   

2018上海中考:仰卧起坐体育项目训练方法

仰卧起坐是大部分女同学的必选项,各位同学也都会在考前大量练习,但由于是电子计数,很多前辈们都由于动作不标准而大量失分,我们如何避免成为下一个冤大头?一定要记住,动作标准比数量更为重要! 一、正确的技术

2017-10-23   

2018上海中考:引体向上体育项目训练方法

引体向上训练方法 1.先吊在杆上,吊到不能吊为止。下来再吊。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上,每次保持在30秒以上,间休1分钟; 2.直接拉不上去,可以先垫把凳子半弯着拉上去,也可以跳上杆的同时拉上去,每组

2017-10-23   

2018上海中考:跳绳体育项目训练方法

跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏,全身要放松。 如果跳的过程中

2017-10-23   

2018上海中考:实心球体育项目训练方法

动作要领: 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成 八

2017-10-23   

2018上海中考:立定跳远体育项目训练方法

立定跳远动作要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 要点:

2017-10-23   

中考报考

中考报考

中考说明

自主招生

自招方案

中考体育

特长生

中职校

中考备考

中考真题

中考一模

中考二模

中考家长

期中试题

中考高分

杯赛竞赛

新知杯试题

大同杯试题

天原杯试题

白猫杯试题

中环杯试题

数学联赛试题

重点高中

格致中学

大同中学

上海中学

七宝中学

南洋模范

立达中学

初中试题库

期中试题

期末试题

月考试题

单元测试

模拟试题

中考压轴题

工具大全

中考报考时间

中考分数线

中考成绩查询

中考满分作文

中考状元

中考志愿填报

中考上海站 > 中考报考 > 中考体育
欢迎关注中考网微信! 收藏 建议 顶部