营养菜谱_上海中考网

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2012-05-29中考营养餐——枸杞鸽子汤

中考营养餐——枸杞鸽子汤中考营养餐——枸杞鸽子汤

中考营养餐——枸杞鸽子汤中考营养餐——枸杞鸽子汤

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2012-05-26中考期间一周七天营养菜谱

考试临近，中考的最后一周，如何制定营养均衡的菜谱来为孩子备战中考成了很多家长头疼的问题。
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2012-05-26考前增加记忆力的七种食物

中考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。
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2012-05-26考前喝粥作用大不同

学生在考试前，应注意补充各种水溶性维生素，多吃些维生素含量高的食物。
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2012-05-26中考饮食注意——每天必要营养

一般来说，考生一天的膳食应吃主食(米、面)400—600克，一个鸡蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。
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2012-05-26专家推荐：中考冲刺营养食谱

中考在即，上海中考网为考生及家长们整理了中考冲刺营养食谱。希望能让考生们从饮食营养方面打下坚实的基础，为中考做好充足的准备。
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2012-05-02中考英语首字母填空专项练习题（共6篇）

中考英语首字母填空专项练习题（共6篇），另附答案。
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2011-06-21上海上课撒胡椒粉艾丝凡

上海上课撒胡椒粉艾丝凡
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2011-05-31中考膳食：2011年中考考生膳食营养三个建议

随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
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2011-05-31中考考前饮食：考生要慎吃醒脑强记忆的补品

随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
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2011-05-31专家指导：中考饮食切记八个要做的好习惯

随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
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2011-05-31中考考生前饮食巧搭配六大问题

随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
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2011-05-31调整好心态，以健康的身心冲刺中考

快乐地备考，积极地面对，有一个好的心态，是考出好成绩的保证。
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2011-05-30中考前学生营养餐一——充足的蛋白质、葡萄糖

充足的蛋白质、葡萄糖是大脑运转的必需品。
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2011-05-30专家：中考前考生的饮食宜清淡要规律

防腹泻、防失眠小妙方，从进补开始。
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2011-05-30中考：考前七天营养食谱+考期早中晚最佳菜谱

特为中考考生例举考试前七天以及考试两天的菜谱，供家长参考！
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2011-05-30备战中考营养食谱搭配有技巧

随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上“保驾护航”，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。
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2011-05-30四问中考营养怎补充

许多考生家长困惑多多，不知怎样安排孩子饮食才可让营养跟上。记者请教专家，为他们逐一解惑。
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2010-10-19中考考生膳食营养三个建议

建议一：考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。一是食物多样，谷类为主；二是多吃水果、蔬菜和薯类食物；三是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；四是常吃奶、豆类及其制品；五是体力活
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2010-06-12考试时给孩子进补有用吗

考试时给孩子进补有用吗
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2010-06-10八种食物帮助考生扫除疲劳

八种食物帮助考生扫除疲劳
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2009-12-22考生饮食：中考生餐食营养须跟上，但勿进误区

点击进入健康饮食频道查看更多考生营养美食健康焦点备战中考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。健脑和增加食欲是考生配餐重点记
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2009-10-14营养专家:中考生配餐应注意营养的均衡

更多考生营养知识点击进入健康饮食频道按照我们现有的生活水平，多数孩子在饮食中保证营养素的数量不是问题，家长和考生都要注意营养的均衡，也就是搭配问题。世界粮农组织顾问、中山大学何志谦教授认为，均衡饮食就
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2009-10-14中考生营养早餐要这样吃

更多考生营养知识点击进入健康饮食频道一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子搭
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（二十一）萝卜氽丸子

原料：萝卜、菜花、西兰花、肉馅、香菜、姜做法：1、把萝卜切丝、姜切两片、菜花、西兰花的量比萝卜要少，因为主要是要萝卜的味。把萝卜码在汤锅里，加大量水，姜片，少量油、盐，大火煮。2、肉馅放入大碗里，打一个
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（二十）洋葱炒蛋

【原料】鸡蛋4个，洋葱1个（150克左右），火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。【制作过程】1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（十九）狮子头

原料：猪前腿夹心肉半斤，剁末。嫩藕一节。鸡蛋一个。菜心八棵。老姜一小块。葱三棵。酱油三大匙。干淀粉一汤匙，另用一匙淀粉加适量水兑成芡汁。盐、味精适量。做法：1、将藕剁成细粒，葱切段，姜用刀拍破，鸡蛋打
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（十八）炒五丝

用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟3.热锅凉油，先把鸡丝炒熟盛出4.锅内倒油，放入葱姜丝炒出
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（十七）麻酱拌菜心

食谱原料白菜心500克，芝麻酱50克，醋、白糖、香油各适量。制作方法1.将白菜心洗净，切成细丝，放入汤盘内。2.将芝麻酱用香油解开，浇到白菜心上。3.把白糖均匀地撒在上面，再浇上醋，调拌均匀，即可食用
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2009-06-04专家推荐：中考冲刺营养食谱（十六）冬瓜肉片

料：冬瓜500克,瘦猪肉１００克辅料：胡萝卜片少许调料：十三香,葱花,姜,盐,味精做法：冬瓜500克去皮去瓤，切２公分见方薄片；瘦猪肉１００克切２公分见方薄片；锅放底油，加十三香、葱花、姜、胡萝卜片少许；炒出香
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