- 上海站
一、足球绕杆技巧 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚
2016-03-09
跳绳的技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。 3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。 5、呼吸要有节奏，全身要放松。 如果跳的过程中
2016-03-09
“示范学校”是学校体育工作达到《中小学校体育工作评估指标体系》优秀标准，成效突出、富有特色的学校，现将“示范学校”名单予以公布
2015-10-12
上海中考体育考试分值30分，考试时间大约在2016年4月初开始，持续到月末。现在大家可以开始按照下面各个项目的分数及注意事项好好练习了。
2015-09-23
1、握球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1-2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定
2015-04-14
1、起跑和加速阶段：听到枪声后，竭尽全力拼命跑，姿势从低头逐渐过抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来。
2015-04-14
今天开始各区将陆续开启2015年度的中考体育考试。一天的时间可能我们并不能有质的提高，但注意一些容易被忽视的细节和技巧，却可以让我们发挥出平时200%的水平。
2015-04-14
今天在周浦中学考试，老师总体来说不严。垫上有俩次机会第一次过了就直接过，若第二次的话就会略微严格，还有我分被填错了，辛亏同学提醒，后来仲裁改回来的，所以同学们要注意啊！
2015-04-14
这几天上海的许多孩子开始陆续参加体育考试，考后的第一件事就是想知道的自己的成绩，但是许多爸爸妈妈不知道怎么计算，今天小编就用一张图帮大家解读一下
2015-04-13
舌头顶着上排牙齿，让冷空气从两边进入，这样不会让自己的喉咙干燥、痛。另一个也容易调节呼吸。每次最后一百米一定要冲刺，最后150米以内一定要把脚步跨大，脚的频率加快，手摆起来、调整呼吸。
2015-03-31
